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青少年抑郁的信号：我的故事

近日，➗我🌖常常🤠回想😔着🕊自己🏛的🍉青少年💛时期，🖼那🕵段时间🐓对🎲我🕵来说🔘是💆五光十色👕的，但随着一些变化，我也开始感受到生活的阴影。其实，抑郁症在青少年中悄悄地滋生，它可能不会立即显现，但当它出现时，生活就像被按下了暂停键。今天，我想分享一些我在那段时间内经历的症状，🅾或许🖥能🅱让🍤更🔢多🚇人🐉意识📸到🌬这🔷一🤹问题🔩的💃重要性。

情绪的狂澜

回想起那段时间，我的情绪起伏真是令人心烦。时而我会觉得兴奋、快乐，仿佛整个世界都是我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又会觉得无比的沮丧，彷佛整个人坠入了无边的黑暗。那种来自内心深处的失落感，是无法用言语表达清楚的。🤢朋友🌻们🌤可能💊会🐧觉得💤我🚄是👽在👮碰壁，但其实，我只是想掩藏那种深深的孤独。

失去兴趣的空洞

我曾爱过很多事情，绘画、打篮球、甚至是和朋友们疯玩。随着时间的推移，🤬我📷发现自己📛对🔇那些🔂曾经🕒热爱⏩的🍍事情🍕变得😷毫无🍥兴趣。记得刚开始的时候，我只是觉得今天不想去球场。可后来，我渐渐放弃了所有爱好，🚸那种📪冷漠🎑渐渐🐊侵袭🌱了🌬我🦇生活🌡的🛍每个👟角落。朋友们问我怎么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，💌但👨心里🚰的🦏失落🚱却🍬在🌰一天天🥧累积。

自我怀疑的漩涡

在那段低沉的日子里，🔷最💉让🍀我💗痛苦🐉的😨是🥃对🛋自我💗的🏛怀疑。🐞我🎉常常😮在🉐镜子👗前🌡反复❗审视🚇自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会不会变得更美好。我开始觉得自己无能，总是担心做不好任何事情，那种无休止的自我攻击让我变得更加脆弱。🕉不断📬的💐自责🌚和🈁挫败🌁感让🥓我🧔感受🉐到🏈了⏫一种😼无形📬的🏰压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转反侧。🏤想要🍁入睡🕧可🎨控制不了🛂自己🤨思绪🖐的🥌狂潮，似乎脑海中不断浮现的是我认为的失败和不如意。我明显感觉到了困倦，眼睛却总是难以合上。结果让人忧虑的是，白天我又精力不足，循环往复，🏾这种🧗状态😘真的🗣让🧢我📠觉得🏊身心俱疲。

社交的拒绝

🥧我⛏与💨朋友🤪之间🈷的😴距离🌼也🤼越拉越🍀远。曾经的吵闹、玩笑如今变得稀少。窝在家里，虽然有些安全，心里面却感到愈加空虚。即使朋友们热情邀请我出去，我却总是找借口拒绝。我开始觉得和别人交流变得特困难，内心的隔阂更是让一切变得复杂。🏜不🐵知道🙉那个⛔曾经🦕觉得🏄安全🎫的👾自己⛓去📌哪🥋了，只剩下了无尽的孤独。

心理健康的呼唤

现在想想，那段时间真的是一个巨大的转折。我希望能够及时找到帮助，能够得到更多人的关心和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让我感受到温暖。青少年们也许不会强烈感受到抑郁的来袭，🏈但🎍如果🍄你😖在🎺阅读🐀这些🚳内容🔔时🌶有些🙅共鸣，别犹豫，勇敢地去分享自己的感受与经历。

与他人建立联系

🌨或许🥅我们🦆都⛅需要📥寻找🐼一个🌾安全🔩的🛠出口，无论是家人、朋友还是专业的心理咨询，倾诉总能带来一些力量。我也开始尝试主动与人沟通，📱花⚾时间⛱参与🚭一些🤒线上🔮和🚦线下😸的🦖社交活动，渐渐地找回了昔日的热情。这条路并非一帆风顺，但我愿意为了自己，努力打破那种孤独的成见。

一起走过吧

今天，🚄分享✖这些🎥经历💮是🕌希望🍑能够🐍引起⚪更多人🎥的⛅关注。🌍在🐣这个🛢充满⛺挑战😠的🐻青少年💿阶段，情绪的波动是常态，但当抑郁来临时，勇敢寻求帮助是最重要的。无论你是经历者还是旁观者，🖖让🎾我们🎧共同🏏守护📲好🎫这段🎲青葱😔岁月，共同应对生活中许多困难。记住，你并不孤单，生活有时会很艰难，但阳光总在风雨后。

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三島沙希/彩音惠/荒井美惠子/Lia Louise